勘違い日記 Blog
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- 2026.03.07
【第48回】胸筋で語れる男になれ。50代からの体づくり
深井
今回は野田さんの「体づくり」について伺いたいと思います。いつもエネルギッシュで身のこなしも軽い野田さんですが、筋トレなど体を鍛えることも長く続けていらっしゃるんですか？
野田
そうですね。2006年に一人で起業した時に、「これは体力がないとやっていけないぞ」と思って走り始めたのがきっかけです。そこからジムに通うようになって、かれこれ20年になりますね。
深井
それはすごいですね！ 経営者の方は健康のために運動をされる方が多いですが、野田さんもやっぱり健康維持が目的なんですか？
野田
いや、僕は健康のためというより、完全に「見た目」のためですね（笑）。男は「胸筋で語る」とか「広背筋で語る」って言うじゃないですか。
深井
あ～、なんとなく聞いたことがあるような…（笑）。でも確かに、野田さんはスーツをいつもビシッと着こなしていらっしゃいますもんね。
野田
ありがとうございます。やっぱり胸板がしっかりしていると、スーツの着こなしが決まるんですよ。女性は洋服やメイクでおしゃれを楽しめますけど、男にとってのおしゃれは「ボディメイク」だと思っているんです。特に僕は人前で話す仕事も多いので、お腹がボーンと出ているよりは、シュッとして説得力のある見た目でいたいなと。
深井
なるほど。説得力や第一印象というビジネスの武器として、体を鍛えられているわけですね。でも20年も続けるって並大抵のことではないと思います。何か継続の秘訣やルーティンはあるんですか？
野田
日常のちょっとしたことの積み重ねですね。例えば駅ではエスカレーターを使わずに、階段を一段飛ばしで上がるようにしています。あとは、毎朝の「ラジオ体操」ですね。もう10年くらい続けています。出張先のホテルの部屋でも毎日欠かさずやってますよ。
深井
ラジオ体操ですか！ それなら私も頑張ればできそうです。
野田
お、いいですね！ ただ僕のラジオ体操はちょっと変わってて。ジャンプを加えたり、思い切り膝を高く上げたりしてと、かなりアレンジしたオリジナル版なんです。たまたま見た妻に「何やってるの……」ってドン引きされちゃうくらいの激しさで（笑）。
深井
それは相当ですね（笑）。でもそれくらい本気でやっているということですよね。食事なども気をつけていらっしゃるんですか？
野田
気にしているというほどではないかもしれませんが、筋肉を落とさないためにタンパク質は多めに摂るように意識しています。モデルみたいな細マッチョよりも、プロレスラーみたいなずんぐりむっくりで「強そうなおじさん」体型に憧れているんですよ。
深井
細マッチョではなく、プロレスラー体型ですか。それはまたどうして？
野田
子どもの頃から「強くてたくましいお父さん」という姿に強い憧れを抱いていまして。自分が親になったらそういう「かっこいいお父さん像」になりたい、と思ったのが原体験としてあるのかもしれません。
深井
なるほど。「強いおじさん」への憧れが根底にあるんですね。
野田
ええ。ただ筋トレって、実はそんなに体力はつかないんですけど、重いものを持ち上げられたという「精神的な自信」には確実につながるんです。何かあっても「俺はまだこれだけいけるぞ」っていう踏ん張りが利くようになる。だからこれからも、「強そう」なオーラをまとって、ビジネスというリングで戦い続けたいですね。
深井
おお、素敵ですね！ 胸筋で語る野田さんの、ビジネスマンとしての「戦う体」の秘密がよくわかりました。今日から階段を使う人が少しだけ増えるかも知れませんね。
野田
そう言っていただけると嬉しいです。ただ、これだけ偉そうに語っておいて何なんですが、最近ちょっと太り気味でお腹が出始めてしまいまして。今は絶賛ダイエット中なんですけどね（笑）。
深井
ええっ、そうだったんですか！（笑）。完璧じゃないところも野田さんらしくて安心しました。ダイエットの成果もまたぜひ教えてください。
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